Choix d'isolant pour agrandissement sur terasse couverte

Bonjour à tous!

Voilà mon projet:

Je souhaite fermer une terrasse qui est déjà couverte (en fait c'est l'étage de la maison qui est au dessus et qui couvre, bref).
C'est une pièce de 10m², donc ce n'est pas immense et comme tout agrandissement, le but est de gagner de la place...

Sur les quatre murs de ma pièce, trois sont à isoler, de l'intérieur. Ce sera de l'habillage classique mur/isolant/plaque de plâtre.

Comme je veux perdre le moins de volume possible j'ai opté pour deux solutions:
- De l'isolant mince, avec deux lames d'air de part et d'autre de l'isolant grâce à une armature de liteaux. Cette solution est simple à mettre en oeuvre et me convient tout à fait, de plus, au final, je suis quand même moins épais qu'avec de la laine de verre.
- De la laine de verre ep 100mm avec ossature métallique classique, ça me va aussi même si je préfère les liteaux, mais là c'est même plus épais...

Seulement voilà, après avoir lu les avis, je vois que l'isolant mince n'est pas forcement conseillé et que ce n'est vraiment comme les fabricants le disent équivalent à 200mm de laine de verre....Malgrès tout, en dirait qu'il est pas mal utilisé et c'est plus mince!

Que me conseillez-vous? Laine de verre ou Isolant mince?

Auriez-vous une autre solution dans le même ordre de prix qui soit le plus compact possible?

Merci d'avoir pour vos conseils éclairés!