Meilleurs solutions pour l'installation électriques des combles

Bonjour,

J'ai fais construire une maison R+1+Combles aménageables que je vais faire aménager prochainement.
Le tableau électrique se trouve dans le garage intégré à la maison.
Une attente est présente dans les combles et notamment une gaine pré-cablée en 2,5mm² et en attente également dans le tableau (pas de disjoncteur)

Il s'agit de combles dont les dimensions sont 9x4m soit 36m². l'idée est de créer 2 chambres de 11m² environ
Dans chacune des chambres, je souhaite y faire installer 3 prises. Soit 6 dans les chambres + 2 dans le passage soit 8 au total.

Je souhaite également 3 points lumineux (un dans chaque chambre + Passage). Vaut il mieux passer en spot encastré ou douille dcl?

Par rapport à ces demandes, j'entends un peu de tout sachant que je privilégie le bon compromis entre coût/simplicité/risques limités

Parfois, on me dit que vu qu'il y a une attente, on installe un 2nd tableau électrique et de la on installe les 8 prises + Luminaires.
Ou alors on me dit qu'avec cette attente, on installe toutes les prises et luminaires, l'inconvénient étant qu'en cas de pépin, si on éteint l'électricité, c'est tout l'étage qui s'éteindra etc etc.

Bref, comment faut il faire? Que disent les normes? Quelles seraient la(les) meilleurs options?