Plafond autoportant

Bonjour, 

Je souhaite faire 2 plafonds autoportants dans mes chambres et je me pose la question de la solidité de ma solution actuelle.

Chambre 1 : 3m48 X 3,6 ; Chambre 2 : 3m9 X 3,3

Pour des raisons de hauteur de fenêtres je ne peux utiliser que des montants de 48 que je pensais doubler tous les 60 (des montants de 100 seraient le top mais je ne peux pas)
Le plafond au dessus (combles perdues) est en lattis plâtré cloué sur solives. 

Première question : est-ce assez solide sachant que mes rails seront fixés d'un coté sur un mur porteur en brique de 50cm et de l'autre coté sur une SAD de 160 (séparation avec le voisin).
Mes montants latéraux seront quant à eux fixés sur le mur donnant sur l'extérieur d'un cote et la cloison séparatrice de l'autre chambre de l'autre coté (montants 48 avec double peau).

Si cela n'est pas suffisant afin de répartir la charge je pensais fixer le double montant du milieu sur une solive à l'aide d'une suspente. 

Deuxième question : avez vous d'autres solutions ? 

Petite précision : pas d'isolant dans le plafond étant donné que j'isole les combles perdues au dessus.

D'avance merci pour vos retours !

Antoine